本文目录一览：

• 1、泡温泉的好处和坏处
• 2、泡温泉的好处和坏处是什么？
• 3、经常泡温泉有什么好处和坏处

泡温泉的好处和坏处

好处：泡温泉既能驱寒、健身，还有利于一些疾病的治疗。

在泡温泉时，温泉中的矿物质会透过身体皮肤促进血液循环、加速新陈代谢。温泉本身的矿物质透过表皮渗入身体皮肤时，其化学物质可 *** 自律神经、内分泌及免疫系统。

坏处：时间长了皮肤上的水分会流失的 ；时间长了会晕厥的

注意事项：

1、中度以上高低血压病史、心脏功能不良、有严重过敏史、严重哮喘者慎用。

2、体虚、受风寒、湿气重的人群在泡浴后会出现风疹、湿疹、关节疼痛、并伴有瘙痒等症状，一般在2小时以后逐渐消失，属于好转反应。

3、皮肤有较大面积创口时应慎用。

4、孕妇及女士月经期间避免使用。

5、饭后一小时方可入浴。

泡温泉的好处和坏处是什么？

一、“泡温泉”的好处

1、美容养颜：冬季天气寒冷，“泡温泉”能使皮肤毛孔在短时间内迅速张开，有利于人体吸收温泉内能够改善皮肤状况的矿物质元素，使皮肤更加滋润。据中国青年网报道，温泉中的化学物质能美容养颜，如硫磺泉可软化角质、含钠元素的碳酸泉能美白等。

2、排毒瘦身：“泡温泉”时，人的皮肤毛孔张开，身体内的毒素能够通过毛孔随着汗液排出体外，这不仅能增强体质、提高免疫力，在一定程度上还能减肥瘦身。

3、缓解疲劳：“泡温泉”能让身心得到放松，据新华网报道，人在剧烈运动后会感到肌肉疲劳，“泡温泉”具有消除疲劳、缓解肌肉酸胀的效果，这是因为水压和温热会使人体内的乳酸（疲劳物质）更容易排出。

4、舒筋活血：冬季天气寒冷，人们的活动量减少，加上工作时久坐不动，容易出现血脉凝滞、经络不畅等症状，“泡温泉”可以促进血液循环，加速新陈代谢。

二、“泡温泉”的坏处：

1、水温过高易造成器官供血不足，同时人体会流失很多水分，造成缺氧、头晕等，还有烫伤皮肤的风险；

2、水温如果低于40℃，则可能受凉感冒，还比较易于细菌繁殖，泡久了女性感染 *** 炎的几率会大增。

3、长时间泡在温度比体温高的水中，会蒸发大量汗液，时间久了，如果没及时补充水分，会出现口干、胸闷等不适感，甚至虚脱。

“泡温泉”注意事项

1、一定要记得把身上的金属饰品摘下来，不然你会很难过地发现自己心爱的首饰已经被硫化成黑色的了。

2、避免空腹、饭后、酒后泡温泉，泡温泉与吃饭时间至少应间隔一小时。

3、选择适应自身的高、中、低温度的温泉池，一般从低温到高温，每次15～20分钟即可。

4、皮肤干燥者浸泡温泉之后更好立刻抹上滋润乳液，以免肌肤水分大量流失引起不适。

5、过烫过酸的温泉不要泡，温度在30～45℃比较适宜。

6、更好不要独自一人泡，以免发生意外。

以上内容参考

人民网-“泡温泉”好处大盘点，你真的“泡”对了吗

人民网-温度别太高、时间别太长 冬季泡温泉5不宜

经常泡温泉有什么好处和坏处

泡温泉的好处有:

1.温泉热浴可使肌肉、关节松弛，达到消除疲劳功能。

2.温泉热浴可扩张血管，促进血液循环，加速新陈代谢常保青春。

3.瀑布浴可活络筋骨，减轻酸痛等症状。不过尽量避免与泉水成直角直接冲击，以斜角舒缓水压击毛巾敷于患部为宜。

4.露天温泉的日光浴加森林浴，对骨骼疏松症患者有特别帮助，温泉中的钙质、适当的紫外线交互作用，对身体有益。

5.冷热泉交替的方式，可使血管扩张收缩，增强全身肌肉，不过水温及时间以个人舒适为宜，切勿温差达大造成身体不适。

6.温泉中的化学物质有美容的效果。硫磺泉可软化角质，明矾泉有收敛作用，含钠元素的碳酸水有漂白软化肌肤的效果。

泡温泉的坏处

1、皮肤干燥

泡温泉过久，物极必反，不但无法补充皮肤所需的水分及矿物质，反而致使皮肤表面的油份大量流失，无法锁住水分，造成皮肤干燥而很痒。

2、影响 *** 质量

准备生育的男性，泡温泉不能太频繁，时间更不能太久，否则就可能影响 *** 的数量和质量，甚至导致不育症。

3、血液循环过快

泡温泉要因人而异，掌握好时间与温度。一般来说，温度在38℃左右，每次浸泡时间以不超过15分钟为宜。若高于38℃，更好在10分钟甚至5分钟以下，以免引起因血液循环过快而引起头晕或胸闷等现象。

4、晕厥

劳累过度或用脑过度以及空腹浸泡等，则会引起晕厥甚至休克等等。

5、汗易虚脱

体质虚弱的人泡温泉出汗易虚脱，另外，已经发烧的人更不宜泡温泉。心脏病、高血压、低血压等疾病患者心脏及心血管功能较差，高温易导致心脏负荷增大，心跳加快、耗氧量提高，易出现供氧困难，引发危险，泡温泉要谨慎。

6、过敏

有时有的温泉富含的矿物质可能会对部分人群造成不良影响，如过敏，这导致皮肤出现红点，这种过敏现象无需药物治疗，几天之后就会自然消失。

7、呕吐

饱食后浸泡温泉，会因为肠胃蠕动太快，导致恶心呕吐。

8、破坏皮肤保护层

部分皮肤病患者，不宜泡温泉，民间向来盛传泡温泉有美肤的疗效，但对于患冬季痒、湿疹、异位性皮肤炎等的人，泡在热水中过久，由于加速皮肤水分的蒸发，破坏皮肤保护层，会恶化症状。