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时 间:2024-07-03 12:04:53
地 点:北京
洗手具体揉搓步骤为:1.掌心相对,手指并拢,相互揉搓;2.手心对手背沿指缝相互揉搓;3.掌心相对,双手交叉指缝相互揉搓;4.弯曲手指使关节在另一手掌心旋转揉搓,交换进行;5.左手握住右手大拇指旋转揉搓,交换进行;6.将五个手指尖并拢放在另一手掌心旋转揉搓,交换进行;7.必要时增加对手腕的清洗。
1.勤洗手,使用正确的 *** 洗手,能够有效降低40%的细菌感染。
2.在洗手时更好使用流动的手冲洗,不要为了节省水费,而用盆洗手。
3.使用肥皂或者洗手液时充分的在手上揉搓起泡。香皂或者洗手液洗手都能够杀灭细菌,也都是最简单有效的 *** 。
4.最后还要记得擦干自己的双手,湿润的环境有利于细菌的滋生。
使用正确7步洗手法,才能将手心、手背、手指缝、指甲缝等手上的细菌洗掉。7步洗手法具体步骤如下:
之一步:双手掌心对掌心,手指并拢相互揉搓。
第二步:掌心对手背,同时双手的手指交错相互揉搓,两手交替进行。
第三步:双手掌心对掌心,同时双手的手指交叉,相互揉搓。
第四步:双手互握,揉搓手指的背部,两手交替进行。
第五步:拇指在另一个手掌中转动揉搓,两手交替进行。
第六步:指尖并拢在另一手掌中摩擦,两手交替进行。
第七步:双手交替揉搓手腕。
七步洗手法步骤:
之一步(内):洗手掌流水湿润双手,涂抹洗手液(或肥皂),掌心相对,手指并拢相互揉搓;
第二步(外):洗背侧指缝手心对手背沿指缝相互揉搓,双手交换进行;
第三步(夹):洗掌侧指缝掌心相对,双手交叉沿指缝相互揉搓;
第四步(弓):洗指背弯曲各手指关节,半握拳把指背放在另一手掌心旋转揉搓,双手交换进行;
第五步(大):洗拇指一手握另一手大拇指旋转揉搓,双手交换进行;
第六步(立):洗指尖弯曲各手指关节,把指尖合拢在另一手掌心旋转揉搓,双手交换进行;
第七步(腕):洗手腕、手臂揉搓手腕、手臂,双手交换进行。
七步洗手口诀:
1、掌心对掌心;2、手心压手背;3、十指交叉摩;4、手握关节搓;5、拇指围轴转;6、指尖掌心揉;7、手腕别放过。
我 们的手每天都会接触很多东西,因此容易沾上一些细菌、病毒、灰尘等,常洗手可以减少手部的这些有害物质,现在一般推荐七步洗手法,那么七步洗手法步骤是什么样的呢?
洗手
1 七步洗手法步骤
之一步:洗手掌
流水湿润双手,涂抹洗手液或肥皂,掌心相对,手指并拢相互揉搓。
第二步:洗背侧指缝
手心对手背沿指缝相互揉搓,双手交换进行。
第三步:洗掌侧指缝
掌心相对,双手交叉沿指缝相互揉搓。
第四步:洗指背
弯曲各手指关节,半握拳把指背放在另一手掌心旋转揉搓,双手交换进行。
第五步:洗拇指
一手握另一手大拇指旋转揉搓,双手交换进行。
第六步:洗指尖
弯曲各手指关节,把指尖合拢在另一手掌心旋转揉搓,双手交换进行。
第七步:洗手腕
一只手握住另一只手的手腕转动搓洗,双手交换进行。
2 七步洗手法全程需要多少秒
七步洗手法每个步骤揉搓5次,全程大概40-60秒,含取洗手液及冲洗时间。
一般人在洗手时,多半只是简单快速的搓洗一下手心、手背,就以为已经完成任务,其实没有彻底洗干净。只有彻底清洗手的每一个位置,才能够起到有效的预防效果。
3 七步洗手法的注意事项
1、时间要足,要用流动水洗
部分人喜欢用盆子装着水洗,但这样的做法会把洗脏的水反复弄到手上,不能达到很好的清洁手部目的,建议用流动的水洗,清洗时要认真,至少进行1-2分钟的洗手时间,尽可能将双手清洗干净。
2、要用洗手液
很多人洗手直接用清水冲洗一下就简单了事,虽然有一定的作用,但清洗不掉细菌病毒,还需使用洗手液、肥皂等带有泡沫的清洁用品清洗才行。
3、缝隙处要洗到
清洗时要特别注意污垢多的地方,如:指甲缝、关节处、手指缝、手背等,很多人洗手会忽略这些部位,建议每个部位单独认真清洗,尤其是带有戒指的地方,要取下戒指在清洁。
4、记得洗水龙头开关
洗手时还需洗水龙头开关,因为洗手前开水龙头时,脏手实际上已经污染了水龙头开关,如果不洗又接着用干净的手去碰脏的水龙头,就形成了交叉污染,手又是干净的了。
4 洗手的重要性和必要性
手是人体接触细菌最多的部位,有很多疾病都是通过脏手传播的,沾满细菌的手可以把细菌传到嘴巴、眼睛、鼻子、身体等,因此成为许多疾病的来源,破坏你的健康。比如说感冒、腹泻、流感等都是由细菌引起的。
所以洗干净手是非常必要,定期洗手可以使手保持干净、远离细菌、预防疾病。建议至少用大约15到20秒洗手,这样所有的灰尘和污垢粒子就能完全清除。
湿、搓、冲、捧、擦。
1.湿,在水龙头下把手淋湿,包括手腕、手掌和手指都要充分淋湿。2.搓,双手擦上肥皂,将肥皂沫分布于双手各个部位,搓洗双手(掌心对掌心搓擦、掌心对手背搓擦、手指交错对搓擦、两手互握搓指背、拇指在掌中转搓擦、指尖在掌心搓擦、掌心与手腕搓擦共七个步骤)。3.冲,用清水将双手彻底冲洗干净(按“搓洗双手”的七个步骤)。双手须保持比较向下的姿势,以避免水逆流回未洗的手肘部位。4.捧,因为洗手前开水龙头时,手实际上已经污染了水龙头,因此捧水将水龙头冲洗干净。5.擦,洗手后用幼儿专用毛巾擦干。
手是人体接触细菌最多的部位,定期洗手是必要的,可以使手保持干净、远离细菌。手是身体最经常接触细菌(微生物)的部分。如果你用脏手吃东西,你将很可能会生病。有很多疾病都是通过脏手传播的,所以洗干净手是非常必要,至少用大约15到20秒洗手,这样所有的灰尘和污垢粒子就能完全清除。
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